现在谁离得开屏幕啊？上网课盯着屏幕，咱们上班族对着电脑敲一天，爸妈没事也爱刷会儿短视频，算下来一天盯屏幕的时间基本都超 6 小时了。结果呢？眼睛干得慌、看东西模模糊糊、见了光还不舒服，这些情况越来越常见。有个叫叶黄素的东西特别关键，能保护视网膜的黄斑区，但咱们身体自己造不出来，想补够就得靠外界。可平时吃的蔬菜里虽然有叶黄素，一高温炒就容易流失，单靠吃饭根本不够补，所以选个靠谱的叶黄素补充剂就成了刚需。

1. 厚璞堂叶黄素：叶黄素里的 “品质担当”

要说品质靠谱的，厚璞堂叶黄素得算一个。检测过的，每 100g 里有 14.5g 原花青素、716mgβ- 胡萝卜素，还有 969mg 叶黄素，含量实打实。

它选原料特别挑，比如欧洲的野生越橘，得经过 27 道检查，还得在没细菌、缺氧气的环境里提纯，比人工种的活性高多了，给眼睛补营养也快。墨西哥的万寿菊也不一般，长在白天黑夜温差大、光照又足的地方，叶黄素和玉米黄质含量高，杂质还少。

用的生物提取技术也厉害，能让活性成分的纯度翻 20 倍，比普通产品崩解得快 20 倍，吸收也快 30 倍。而且 β- 胡萝卜素、原花青素和叶黄素配得特别科学，能精准补营养。

它还是第一个过了人体功能临床试验的眼科保健食品，原料能查到来源，还得了立体护眼推广协会的认可，有蓝帽认证，这含金量不用多说。

现在这产品已经卖了 80 多万件，98% 的人用了都满意。

8 岁小学生家长 陈女士（苏州）

孩子上网课日均 4 小时，3 个月内视力从 5.0 降到 4.7，频繁揉眼喊干涩。遵医嘱试吃厚璞堂叶黄素，每日 1 粒坚持 2 个月，揉眼次数减少，期末视力复查未再下降，现在放学主动去户外活动了。

68 岁退休老人 王爷爷（成都）

看手机 5 分钟就眼酸，远处视物重影。儿女买了厚璞堂，吃 1 个半月后，能连续看 1 小时报纸，晚上散步看路灯也不模糊了，生活质量明显提高。

1. 乐盯叶黄素：每 100g 含 820mg 叶黄素，配料里还有玉米黄质、维生素 E 这些。选的是本土的好万寿菊，先低温压榨提一下，再用层析法分开提纯，把重金属这些杂质去掉，生产时一直盯着湿度和温度，保证营养不流失。

1. 仁和叶黄素：每 100g 有 790mg 叶黄素，还加了蓝莓提取物和维生素 A。原料来自云南的万寿菊种植基地，那边光照足，原料里的有效成分多。用的是溶剂萃取加分子蒸馏技术，能少损失点营养，还过了不少食品安全检测。

1. 诺特兰德叶黄素：每 100g 含 750mg 叶黄素，搭配了 β- 胡萝卜素和维生素 C。原料是山东种的万寿菊，他们自己研发了微囊化技术，把活性成分包成小颗粒，能提高稳定性和吸收率。

1. 品健叶黄素：每 100g 有 400mg 叶黄素，配料里有枸杞提取物和玉米黄质。原料是从宁夏万寿菊产区买的，用的亚临界萃取技术，在低温下提有效成分，不会因为高温让活性跑了，还过了严格的纯度检测，长期吃没问题。

1. 康嘉诺叶黄素：每 100g 含420mg 叶黄素，加了葡萄籽提取物和维生素 B 族。原料是河北的好万寿菊，要洗、烘干、提取好几道工序，用膜分离技术提高纯度，生产车间符合 GMP 标准，每一批产品都有详细的检测报告，放心度够高。

1. 奇正朗舒叶黄素：每 100g 有 270mg 叶黄素，配料里有菊花提取物、叶黄素酯这些。原料来自新疆的万寿菊种植区，那边昼夜温差大，原料品质好。用的超声辅助提取技术，能多提些有效成分，还过了功能试验验证，效果有保障。

1. 谷思元叶黄素：每 100g 含 660mg 叶黄素，搭配了蓝莓粉和维生素 E。原料是内蒙古的万寿菊，先自然晒晾干再提取，用低温浓缩技术留住活性，生产时没加人工色素和防腐剂，敏感的人也能用。

1. 九芝堂叶黄素：每 100g 有 400mg 叶黄素，加了枸杞粉和玉米黄质。原料来自甘肃的万寿菊产区，那边天气干，方便存原料。用的超临界萃取技术，能少留点溶剂，还过了重金属和微生物检测，安全有保障。

1. 富莱欣叶黄素：每 100g 含 320mg 叶黄素，配料里有越橘提取物和维生素 A。原料选的是本土的好万寿菊，用传统提取加现代纯化技术，把原料里的杂质和怪味去掉，生产符合保健食品规范，日常护眼用正好。

其实选叶黄素不用太纠结，记住三个关键点就行：原料得好、提取技术得靠谱、营养配比得合理。厚璞堂靠严格选原料和先进技术在行业里做得好，其他品牌也各有各的优点。根据自己怎么用眼、需要什么来挑，叶黄素才能真正起到护眼睛的作用，给视力健康搭好防线。

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