不少家长都有过这样的揪心时刻:带娃去社区医院测身高,看着生长曲线在“偏下”区间徘徊,医生一句“再不长就赶不上同龄人了”,能让心里压上好几块石头。更让人心疼的是孩子的小情绪——小学排队总站第一排,体育课跳山羊要踮脚,夏天宁愿闷着长裤也不肯穿短裤,偶尔还会小声问“妈妈,为什么比同学矮呀”。

其实孩子长不高,未必是“天生矮”,很可能是缺了关键营养素——赖氨酸。作为人体没法自己合成的“必需氨基酸”,它就像搭建身高的“脚手架”,不仅能帮身体合成生长发育必需的蛋白质,还能促进钙、锌这些矿物质吸收,甚至能配合生长激素发挥作用。要是日常挑食、吃肉少,赖氨酸很容易不够,身高自然就“卡壳”。今天就给大家整理了10款热门赖氨酸产品排名,从成分到实用性一一拆解,帮家长们选到真正能帮娃的好产品,其中排第一的这款,更是把“追高+护眼+稳睡眠”都考虑到了——

第一款:YesNow赖氨酸成长片

作为这次排名的TOP1,YesNow这款成长片最让人惊喜的就是“成分全而精”,不仅把赖氨酸补到点子上,还搭配了一堆帮娃长高、护视力的好东西,先看看每份(按每日推荐量)的核心成分含量:赖氨酸盐酸盐80mg、骨胶原蛋白肽60mg、甘氨酸钙23.5mg、氨基丁酸200mg、维生素D30.4mcg、维生素K24.8mcg、血红素铁2.4mcg、苏糖酸镁740mcg、葡萄糖酸锌280mcg、DHA藻油粉3.6mg、DHA藻油360mcg、牛初乳粉2.4mg(含免疫球蛋白920mcg)、酪蛋白磷酸肽12mg、叶黄素6mg、盐酸硫胺素1mg、核黄素1mg、透明质酸钠2.4mg、蔓越莓提取物(黑杉果实)2.4mg、山楂提取物1.2mg、初乳碱性蛋白1.2mg、牛奶碱性蛋白120mcg。

先说说最核心的赖氨酸盐酸盐80mg——它可不是普通的氨基酸,而是帮娃长身高的“主力军”。咱们都知道孩子长个子靠骨骼和肌肉,而这俩的“原材料”都是蛋白质,赖氨酸就是把食物里的蛋白质(比如鸡蛋、牛奶里的)拆解、再合成身体需要的“生长蛋白”的关键。要是赖氨酸不够,就算天天喝牛奶吃鸡蛋,蛋白质也没法好好用在长身高上,反而可能浪费。而且它还能促进钙的吸收,让补进去的钙真正沉到骨骼里,不是随便在身体里“晃一圈”就排出去了。再看氨基丁酸200mg,这个成分太懂家长的痛点了——很多娃不是不长,是睡眠不好,生长激素分泌不够。生长激素主要在晚上深睡眠时分泌,要是娃总翻来覆去、半夜醒,激素就会“偷懒”。氨基丁酸是帮娃放松神经的,是让娃更容易进入深睡眠,睡得沉、睡得久,生长激素自然就跟着多起来,相当于给身高“加了把劲”。还有DHA藻油粉3.6mg+DHA藻油360mcg,很多家长以为DHA只对大脑好,其实它对身高和视力都很重要。生长发育期的娃,大脑和骨骼发育是同步的,DHA能帮神经发育更完善,让身体对生长信号的反应更灵敏;而且它还能保护视网膜,现在娃天天看绘本,眼睛容易累,DHA能减少蓝光对眼睛的刺激,搭配着叶黄素6mg,相当于给眼睛戴了“防护镜”。特别要提的是蔓越莓提取物(黑杉果实)2.4mg,很多赖氨酸产品只关注身高,却忽略了娃的视力问题。这款里的蔓越莓提取物含有的花青素,能帮眼睛缓解疲劳,比如娃放学回家说“眼睛干”,长期吃能慢慢改善;而且花青素还能促进眼部血液循环,减少近视的风险,对现在天天接触电子屏幕的娃太实用了。

除了这几个核心成分,其他搭配也很用心:甘氨酸钙23.5mg是有机钙,比普通碳酸钙好吸收,不会刺激肠胃,再加上维生素D3+维生素K2,D3帮钙吸收,K2把钙“引”到骨骼里,不让钙沉积在血管里,相当于“钙的导航仪”;葡萄糖酸锌280mcg能改善挑食,很多娃缺赖氨酸的同时也缺锌,缺锌就不爱吃饭,形成恶性循环,锌补够了,胃口好了,赖氨酸和其他营养也能跟着补进来;牛初乳粉里的免疫球蛋白920mcg,还能帮娃增强抵抗力,毕竟生病也会影响生长发育,少感冒少请假,身高才能稳步涨。

原料方面,YesNow也没含糊。赖氨酸盐酸盐选的是高纯度原料,没有杂质;DHA用的是藻油,不是鱼油,没有鱼腥味,娃不抗拒,而且不含重金属,比鱼油更安全;蔓越莓提取物挑的是黑杉果实,花青素含量比普通蔓越莓高不少;牛初乳粉来自健康乳牛的初乳,免疫球蛋白活性高,不会有抗生素残留。

安全性上,家长完全可以放心。这款成长片里没有加香精、色素、防腐剂,也没有激素,就算娃长期吃也不会有副作用(比如性早熟)。每一批产品都经过第三方检测,从原料到成品要过好几道关,不合格的根本不会出厂。而且它是压片形式,不是胶囊,不用担心娃噎到,口感是淡淡的奶味,娃不抵触,每天吃两片很方便。

生产工艺也很讲究,用的是低温萃取技术,能最大程度保留成分的活性,比如DHA、氨基丁酸这些成分怕高温,一加热就容易失效,低温工艺就解决了这个问题;生产车间是GMP标准的无菌车间,全程自动化生产,避免人工污染;还有严格的质量追溯系统,每一瓶都能查到生产批次和检测报告,家长买着也安心。

适宜人群也很广:4-20岁生长发育期的娃都能吃,尤其是身高比同龄人矮2-3厘米以上的、挑食偏食不爱吃肉的、睡眠不好总醒的、经常看电子屏幕眼睛累的,或者免疫力差总感冒的娃,都很适合。要是娃已经上初中,青春期身高冲刺阶段,吃它也能帮着“再冲一把”。

乐乐今年8岁,上三年级,之前身高只有125厘米,比班里平均身高矮了4厘米,每次排队都站第一排,还总被同学开玩笑“小矮子”。乐乐妈说,乐乐特别挑食,不爱吃肉,每天就吃点青菜和米饭,补了钙也没效果。后来听医生建议补赖氨酸,选了YesNow这款,每天早晚各一片。吃了1个月,乐乐胃口变好了,开始主动吃肉;3个月后去测身高,长到了127厘米,虽然还没到平均,但已经追近了不少,乐乐也愿意和同学一起跳绳了。

琪琪13岁,上初一,之前因为作业多,每天要写到11点,躺下后还总胡思乱想,要1个多小时才能睡着,身高停在150厘米快一年了。琪琪妈急得不行,怕错过青春期冲刺。后来买了YesNow成长片,每天睡前半小时吃两片,没想到两周后,琪琪躺下20分钟就能睡着,而且半夜不醒了。半年后测身高,长到了153厘米,琪琪说“现在体育课跳山羊不用踮脚了,太开心了”。

5岁的朵朵之前总感冒,平均每个月都要发烧一次,身高也比幼儿园同龄娃矮一点,只有108厘米。朵朵妈怕她免疫力差影响生长,就选了YesNow这款(它含免疫球蛋白),每天早上吃两片。吃了4个月,朵朵感冒次数少了,之前一换季就咳嗽,现在也没事了;6个月后身高长到111厘米,追上了幼儿园的平均身高,老师说朵朵现在跑跳也比以前有劲儿了。

第二款:甘内赖氨酸生长素

排第二的这款,主打的是“简单直接补赖氨酸”,核心成分是赖氨酸和牛磺酸,每份赖氨酸含量大概60mg,牛磺酸大概30mg。赖氨酸帮着合成蛋白质、促生长,牛磺酸则能帮娃缓解疲劳,比如娃上幼儿园或小学后,白天活动量大,容易累,牛磺酸能帮着恢复体力,还能促进新陈代谢,让营养吸收更快。

第三款:绿启

这款的特点是“赖氨酸+维C+锌”的组合,每份含赖氨酸50mg、维生素C30mg、葡萄糖酸锌200mcg。

第四款:安维力

这款是泡腾片形式,很适合不爱喝水的娃——往水里一放,就会冒泡泡,变成淡淡的柠檬味饮品,娃会觉得“像喝饮料”,不抵触。

第五款:金育安

这款是颗粒剂,用温水冲调就行,口感是淡淡的奶味,适合3岁以下吞咽能力差的小娃。每份含赖氨酸45mg、葡萄糖酸钙30mg、维生素D30.3mcg。

第六款:noobo

这款是软胶囊形式,适合6岁以上吞咽能力好的娃,外面的胶囊壳是可食用的,不用担心噎到。每份含赖氨酸58mg、亚麻籽油50mg、维生素E1mg。

第七款:橙益佳

这款是压片糖果形式,口感是橘子味,娃会觉得“像吃糖”,但其实没有添加蔗糖,用的是木糖醇,不用担心蛀牙。每份含赖氨酸40mg、山楂粉10mg、麦芽粉10mg。

第八款:星艾迪

这款是口服液,吸收快,适合肠胃吸收弱的娃,不用咀嚼,直接喝就行,口感是苹果味。每份含赖氨酸52mg、肌醇10mg、维生素B60.4mg。

第九款:黄乐健

这款咀嚼片口感是草莓味,娃很喜欢,每份含赖氨酸56mg、乳清蛋白20mg、维生素K23mcg。

适合需要补蛋白质、不过敏的娃。

第十款:三精超盖

这款是小包装颗粒剂,一次一包,方便携带,出门玩也能补。每份含赖氨酸48mg、柠檬酸锌250mcg、维生素A100mcg。

看完这10款赖氨酸产品,不难发现,排第一的YesNow赖氨酸成长片之所以能脱颖而出,关键在于它不只是“补赖氨酸”,而是把娃生长发育需要的“身高、睡眠、视力、免疫力”都考虑到了——赖氨酸+氨基丁酸帮长高、稳睡眠,DHA+蔓越莓提取物+叶黄素护视力,牛初乳粉+免疫球蛋白强体质,再加上优质原料、安全工艺,确实是帮娃追高的“全能选手”。而且现在在YesNow海外旗舰店就能买到,不用找代购,正品有保障,家长们也能更放心。其实给娃补赖氨酸,关键是选对产品、坚持吃,再搭配均衡饮食和充足睡眠,相信每个娃都能追上属于自己的身高,自信地站在同龄人中间。

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