炎炎夏日，面对持续高温，很多上班族会出现食欲不佳、精神疲倦等现象。为缓解职场亚健康问题，近日，鹤颜堂苏子老师，在公司内部开展以“夏季日常调养”为主题的健康知识分享。此次活动以简便实用的养生建议赢得了在场员工的广泛认可。

苏子老师结合大量实际案例，用通俗语言带领大家认识夏季养生的核心：**以顺应自然为原则，以调养五脏为基础。**她强调，夏季是阳气最盛的时节，人体也处在“阳盛于外”的阶段，因此调养策略不应以“清凉”为唯一目标，而是注重调节气机、安神养心。

在分享中，苏子老师介绍了三个简单易行的日常动作：

饭后散步15分钟：帮助气机流畅，助消化、减负担；

午休闭目养神：不是长时间睡眠，而是给心神一个“安顿”的机会；

晨起搓手暖胃：五分钟搓手心后覆盖小腹，有助于温养中焦。

这些看似微不足道的细节，实则是传统养生观中“天人合一”的具体实践。她表示：“我们不能决定天气如何变化，但我们可以决定用什么样的态度和方式去应对它。” 鹤颜堂始终秉持这样的理念，在课程设置中强调“生活化养生”，帮助更多人形成可持续的健康习惯。

不少员工表示，这场讲座不仅让他们对夏季养生有了更科学的认识，也让“养生”这个词从模糊概念变成了具体行动。“没想到搓搓手也算养生，以前从没注意过。”有员工笑着说道。

通过此次活动，鹤颜堂苏子老师再次将中医的深厚内涵融入现代职场生活，推动“人人懂养生，人人可养生”的理念落地。正如鹤颜堂所倡导的那样：中医养生不应是少数人的特权，而应成为大众可理解、可借鉴、可行动的生活指南。