5月9日消息，明明每天认真刷牙，却还是被口臭困扰？这可能不仅仅是口腔清洁的问题！专家指出，口臭的根源可能隐藏在这些容易被忽视的地方，快看看你是否中招——

1. 舌苔堆积

舌头上残留的细菌和食物残渣会形成厚厚的舌苔，成为口臭的“罪魁祸首”。建议刷牙时轻刷舌苔，或使用刮舌器清洁。

2. 扁桃体结石

扁桃体隐窝可能积累分泌物和细菌，形成白色小颗粒（扁桃体结石），散发异味。若经常喉咙不适或口臭顽固，建议就医检查。

3. 肠胃问题

胃酸反流、消化不良等胃肠道疾病可能导致异味上涌。如果伴随胃胀、反酸等症状，需警惕并调理肠胃。

4. 牙周疾病

牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会让细菌在牙缝和牙龈下繁殖，产生臭味。定期洗牙、检查牙齿健康很重要！

5. 口干、熬夜、饮食

唾液能冲刷细菌，若长期口干、熬夜或爱吃大蒜、洋葱等重口味食物，也容易引发短暂口臭。

改善建议：

• 坚持巴氏刷牙法，清洁舌苔
• 使用牙线、漱口水辅助清洁
• 多喝水，避免长时间空腹
• 定期口腔检查，排查健康问题

如果调整生活习惯后仍无改善，建议及时就医，找到真正原因！

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