5月12日消息，近日，一项调查显示，中国网民平均每天刷抖音的时间超过1.5小时，短视频使用时长占比持续攀升。对此，部分专家建议，应设立"不能天天看手机"的机制，帮助公众减少屏幕依赖，改善身心健康。

研究指出，过度使用短视频可能导致注意力分散、睡眠质量下降及社交能力减弱。心理学专家李明表示："建议每周设定1-2天为‘无手机日’，通过线下活动转移注意力，培养健康生活习惯。"

目前，已有部分企业和社区尝试推行"数字断舍离"活动，但效果参差不齐。专家呼吁，需结合个人自律与社会引导，平衡数字生活与现实生活。