每日消费报4月27日消息，你是否发现自己的牙缝逐渐变宽，却不知原因？其实，日常生活中的一些不良习惯可能是“罪魁祸首”。

导致牙缝变大的常见原因

1. 长期使用牙签：频繁用牙签剔牙会刺激牙龈，导致牙龈萎缩，牙缝逐渐显现。
2. 刷牙方式错误：横向用力刷牙或牙刷过硬，可能损伤牙龈和牙釉质，使牙根暴露、牙缝变宽。
3. 磨牙或紧咬牙：夜间磨牙或白天紧咬牙会加剧牙齿磨损，甚至造成牙齿移位，形成缝隙。
4. 牙周疾病：牙龈炎、牙周炎等会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，使牙齿松动、缝隙增大。
5. 不良饮食习惯：长期咬硬物（如冰块、坚果壳）或偏侧咀嚼，可能加速牙齿磨损或移位。

如何预防和改善？

✔ 改用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙龈刺激。
✔ 学习正确刷牙方法（巴氏刷牙法），选择软毛牙刷。
✔ 若有磨牙问题，及时佩戴咬合垫保护牙齿。
✔ 定期检查口腔，治疗牙周疾病，避免问题加重。

如果牙缝已明显影响美观或功能，可咨询牙医，通过贴面、矫正或修复方式改善。

爱护牙齿，从细节做起！