每日消费报4月16日消息，现代人生活节奏快，工作压力大，常常忽视身体发出的警告信号。如果出现以下4种症状，请务必立即停下来休息，避免健康进一步受损。

1. 持续头痛或头晕

突然的剧烈头痛或长时间头晕可能是身体过度疲劳、缺氧或血压异常的征兆。继续硬撑可能导致晕厥或更严重的问题。

2. 胸闷、心悸或呼吸困难

心脏和肺部在超负荷运转时会发出求救信号。如果感到心跳过快、胸口闷痛或呼吸不畅，务必停下休息，必要时就医检查。

3. 注意力涣散、思维迟钝

长时间工作或熬夜后，大脑会因过度消耗而“宕机”，表现为反应迟钝、记忆力下降。此时继续强撑，效率反而更低，还容易出错。

4. 肌肉酸痛、四肢无力

尤其是长期久坐或体力消耗过大时，肌肉疲劳可能引发抽筋、发抖甚至损伤。适当休息和拉伸才能避免长期劳损。

健康提醒：身体不是机器，疲劳是它最直接的抗议。学会适时休息，才能走得更远。如果症状频繁出现，请及时就医！

—— 你的身体，值得温柔对待 ——