每日消费报4月3日消息，近年来，一种标榜“随心所欲”“摆脱束缚”的生活态度在社交媒体上流行，许多人将其视为“自由”的象征。然而，心理学家和社会学者指出，这种看似解放的生活方式，可能正在消解人们对真实生活的感知力，导致“活人感”的流失。

什么是“活人感”？

“活人感”指的是人对现实生活的真实参与和情感体验能力，包括深度思考、情感共鸣、人际互动等。然而，在“伪自由”生活态度的裹挟下，许多人沉迷于即时快感、碎片化娱乐和虚拟社交，逐渐失去对真实世界的敏锐感知。

“伪自由”的三大陷阱

1. 放纵即自由？——过度追求“想做什么就做什么”，反而让人陷入欲望的牢笼，丧失自律和目标感。
2. 逃避即解脱？——用躺平、摆烂来对抗压力，实则削弱了解决问题的能力，加剧空虚感。
3. 虚拟即真实？——在网络上塑造完美人设，却与现实脱节，导致孤独感和自我认同危机。

如何找回“活人感”？

专家建议：

• 建立有规律的生活节奏，平衡工作与休闲；
• 减少无效社交，增加线下真实互动；
• 培养深度兴趣，避免被算法和快消费内容支配。

真正的自由，不是无拘无束的放纵，而是在清醒认知下的主动选择。或许，是时候重新审视我们的生活态度了。