每日消费报3月27日消息，舌苔是中医诊断的重要依据之一，其厚薄、颜色、质地等变化常反映身体的健康状况。那么，舌苔厚和舌苔薄的人，到底谁更健康？中医专家指出，舌苔的厚薄并非绝对的健康指标，需结合其他症状综合判断。

舌苔薄：常态或阴虚

健康的舌苔通常呈现“薄白苔”，即舌苔均匀、薄而湿润，说明脾胃功能正常，气血充足。但若舌苔过薄甚至无苔，可能提示阴虚或气血不足，常见于长期疲劳、营养不良或慢性病患者，伴有口干、失眠等症状。

舌苔厚：湿浊或积滞

舌苔厚腻多与体内湿气重、消化不良或积滞有关。白厚苔可能为寒湿，黄厚苔则多属湿热，常见于饮食不节、脾胃虚弱者。此类人群易出现腹胀、食欲不振、大便黏腻等问题，需通过健脾祛湿调理。

结论：平衡是关键

中医认为，舌苔的厚薄需结合整体状况分析。无论是过厚还是过薄，均可能提示身体失衡。保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于维持舌苔的正常状态。若舌苔异常长期不改善，建议咨询专业医师辨证调理。